Conversations essentielles avec Docteure Amy : Comment parvenir à s’entendre?

Multi generation family outdoor

La plupart des enfants souhaitent soutenir leurs parents âgés dans leurs décisions concernant la manière dont ils veulent mener leur vie à mesure qu’ils prennent de l’âge. Devraient-ils rester dans leur maison? Vivre avec un membre de la famille? Emménager dans une résidence pour retraités? Il y a beaucoup d’éléments à prendre en considération pour cette étape de la vie. Et vu l’importance de ces décisions, il arrive que les membres de la famille expriment des convictions arrêtées et qu’ils ne parviennent pas à se mettre d’accord sur la meilleure solution à envisager. Pire encore, vos parents vieillissants pourraient sentir qu’on ne les écoute pas et que leur opinion n’est pas respectée.

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Étude de cas menée par Docteure Amy : S’autoriser à vivre confortablement à la retraite

Smiling Senior Woman Painting

Shirley est un exemple classique qu’illustrent de nombreux aînés que je connais. Souvent, ils ont planifié et épargné pour cette étape de leur vie, mais comme ils ont passé toute leur vie à le faire, ils ont du mal à changer et à commencer de dépenser leur argent. Bien sûr, il est important de chercher à obtenir des conseils financiers auprès de professionnels afin de s’assurer que vos ressources sont suffisantes, mais on doit également trouver un moyen de s’autoriser à utiliser son argent pour se rendre la vie plus facile et plus plaisante. Après tout, n’est-ce pas ce que vous visiez lorsque vous économisiez de l’argent? Ne vouliez-vous pas rendre votre retraite plus agréable et en profiter pleinement?

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Conversations essentielles avec Docteure Amy : Planifier la manière dont vous voulez vivre, et la communiquer

Father and adult son fishing lakeside, close-up

Toutes les personnes avec qui je parle du fait de vieillir me disent que le moment venu, elles veulent continuer de prendre leurs propres décisions quant à l’endroit où elles souhaitent vivre et à la manière dont elles entendent le faire. Or, quand je leur demande si elles ont pris des dispositions pour s’assurer d’avoir la vie qu’elles désirent lorsqu’elles seront âgées, très peu d’entre elles ont entrepris la planification nécessaire. Je pense qu’il est très important de planifier ses années de retraite, car c’est ainsi que l’on évitera de ne faire que réagir aux changements qui se produiront alors, et qui peuvent être importants. Autrement dit, le fait de prendre les devants augmente considérablement les chances que nous obtenions ce que nous voulons en vieillissant. Voici un processus efficace en trois parties pour planifier ses années de retraite : pratiquer la contemplation, s’adjoindre des partenaires de réflexion et communiquer ses besoins et ses volontés à ses proches.

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Étude de cas menée par Docteure Amy : S’attendre à plus de ses années de retraite

Active Senior Couple On Walk In Countryside Together

Après plus de 30 ans de travail auprès des aînés, force m’est de constater qu’à mesure que les gens vieillissent, ils croient souvent que leur vie ne pourra plus être aussi agréable, facile ou satisfaisante qu’avant. Des changements dans leur état de santé ou leur mobilité peuvent renforcer cette conviction. Pourtant, bien souvent, ce ne sont pas des changements de cette nature qui posent des obstacles à une vie riche et remplie durant les vieux jours. Ce sont plutôt les idées que les gens entretiennent fermement au sujet de l’endroit où ils habiteront et de la manière dont ils vivront qui les empêchent d’adapter leur mode de vie aux différentes étapes de leur vie.

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Étude de cas menée par Docteure Amy : Gérer ses émotions quand on soutient un proche

mother & grown son

Aider un parent vieillissant peut faire remonter des émotions à la surface – certaines peuvent être agréables et valorisantes, tandis que d’autres, douloureuses ou difficiles à gérer. Quand j’ai rencontré Cynthia*, l’une de mes clientes, c’est exactement ce dont elle voulait me parler : comment gérer toutes les émotions qu’elle vivait alors que sa mère avançait en âge.

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Conversations essentielles avec Docteure Amy : Être sur la même longueur d’onde que ses frères et sœurs

portrait of happy family

L’aspect le plus surprenant, voire le plus difficile, d’une conversation au sujet du soutien et des soins à apporter à des parents vieillissants est de constater que vous et vos frères et sœurs avez des points de vue très différents sur la situation de vos parents. D’après mon expérience, il est assez rare que tous les membres d’une famille voient les choses de la même façon, ce qui peut mener à des relations tendues entre frères et sœurs.

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Étude de cas menée par Docteure Amy : Vieillir tout en prenant sa santé et son mieux-être en main

Senior woman doing aqua aerobic

Lorsqu’on demande aux gens ce qui compte vraiment pour eux en vieillissant, ils répondent presque toujours qu’il faut garder le contrôle de sa vie et prendre ses propres décisions, l’autonomie et la liberté de choix étant des valeurs très chères à tous, peu importe l’âge. J’ai récemment eu la chance de discuter avec une personne qui voulait s’assurer de vieillir en conservant sa liberté de choix et son autonomie, et je crois que nous pouvons tous tirer de grandes leçons de son histoire.

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Conversations essentielles avec Docteure Amy : Comment déterminer si votre mode de vie est sain et agréable

Group Of Senior Friends Hiking In Countryside

Bon nombre d’entre nous savent que le mode de vie et les habitudes ont une plus grande incidence sur la santé et la longévité que le bagage génétique. Cela peut vous inquiéter si vous avez attendu trop longtemps avant de faire les bons choix. La bonne nouvelle, c’est que tout porte à croire qu’il n’est jamais trop tard pour apporter des changements qui influent positivement sur notre santé. L’entreprise John Hopkins Medicine a publié un article intitulé « It’s Never Too Late: Five Healthy Steps at Any Age » (Il n’est jamais trop tard : cinq mesures saines à prendre à tout âge) et The Guardian, un article intitulé « Key to Longer Life May Lie in Keeping Fit From the Age of 70 » (La clé d’une vie plus longue pourrait résider dans le fait de rester en forme à partir de 70 ans). Et on mentionne ceci : « Il est possible que notre ancien mode vie ne soit pas un facteur déterminant de la longévité. »

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Étude de cas menée par Docteure Amy : Redécouvrir un mode de vie actif et une vie sociale enrichissante durant sa retraite

Rose Perriera

Il peut sembler inéluctable qu’en vieillissant on devient moins actif, aussi bien physiquement que socialement; en particulier quand on souffre de problèmes de santé ou qu’on a des difficultés de mobilité. Pourtant, des personnes comme Rose montrent que l’on peut s’épanouir en prenant de l’âge, et demeurer actif et joyeux.

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Conversations essentielles avec Docteure Amy : Comment parler à vos parents du maintien d’une vie sociale active

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Nombre d’aînés qui décident de demeurer dans la maison familiale peuvent voir leur univers se rétrécir au cours des ans. J’amène souvent les aînés auxquels je parle à envisager la possibilité que leur maison, qu’ils ont toujours considérée comme étant leur « château », leur devienne de moins en moins accessible à mesure qu’ils prennent de l’âge. Des problèmes de santé ou de mobilité peuvent rendre plus difficile pour eux de sortir et de faire ce qu’ils aiment. De plus, des difficultés à conduire peuvent les empêcher de se déplacer pour aller voir des amis. Et, bien entendu, nos hivers canadiens peuvent leur compliquer encore plus la vie!

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