Pourquoi un regard positif sur la vie et le vieillissement est bon pour votre santé

happy senior man

Un regard positif sur la vie et le vieillissement est associé à une diminution du risque de maladies du cœur et à une plus grande longévité. Les aînés ayant une vision optimiste ont tendance à se rétablir plus rapidement d’une blessure ou d’une incapacité et risquent moins de souffrir de maladies chroniques et de pertes de mémoire. Heureusement, les études démontrent que l’optimisme peut s’apprendre et que les pessimistes peuvent développer des techniques de pensée positive par la pratique et ainsi améliorer leur santé.

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Sept moyens de vieillir en santé grâce à l’apprentissage continu

Family Taking Picture at Graduation with Cell Phone

Septembre est synonyme de rentrée scolaire; pour les aînés, c’est également le moment idéal de saisir de nouvelles occasions d’apprentissage formelles ou informelles. Des études démontrent que l’apprentissage tout au long de la vie offre de nombreux avantages durables pour la santé des aînés. Un apprentissage actif et continu améliore la plasticité cérébrale et l’humeur, favorise les interactions sociales et réduit le stress, en plus d’être associé à une vie plus longue et à des comportements plus sains.

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Protéger la santé du cerveau et améliorer la qualité de vie pour les personnes atteintes de troubles cognitifs

Smiling Elderly Asian Woman Looking up to Right

Les facteurs liés au mode de vie expliquent plus du trois quarts des changements dans le cerveau qui sont associés au déclin cognitif. Des facteurs modifiables, comme l’activité physique et mentale et le maintien d’une vie sociale active, peuvent considérablement réduire le risque de troubles cognitifs. Les logements adaptés aux personnes souffrant de ce type de troubles et les technologies d’assistance qui évaluent le risque de chute ou d’errance, ou qui aident dans les tâches quotidiennes, soutiennent ces personnes et leurs aidants familiaux et peuvent améliorer leur qualité de vie.

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Huit conseils pour prévenir ou soulager les douleurs lombaires

Mature Man Suffering From Backache Whilst Gardening At Home

Les douleurs lombaires touchent jusqu’à 80 % des Canadiens et constituent le problème de santé le plus courant chez les aînés, en plus de représenter une source de souffrance et d’invalidité. Les personnes sédentaires en sont plus souvent atteintes et de nouvelles lignes directrices internationales préconisent l’exercice et d’autres options non pharmaceutiques comme premiers traitements. Le fait de rester actif, de faire du tai-chi, du yoga ou d’autres étirements et exercices de musculation légers et de maintenir une bonne posture sont autant de moyens de prévenir ou de soulager les douleurs lombaires.

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Un rapport démontre que les retraités ont plus de plaisir que tous les autres groupes d’âge

Group of senior friends taking selfie from mobile phone

Vos années de retraites sont-elles vraiment les meilleures années de votre vie? « Oui! » est la réponse obtenue dans un rapport publié en 2016 par Merrill Lynch/Age Wave* portant sur les loisirs à la retraite. Il démontre que les retraités âgés entre 65 et 74 ans ont plus de plaisir que tous les autres groupes d’âge ayant participé au sondage.

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Sept questions à se poser avant de visiter une résidence

Senior woman using laptop

Vous avez déjà entamé vos recherches et commencez à en parler sérieusement? Vous avez cerné les emplacements, les commodités, les services et les coûts qui y sont associés dans chacune des résidences? Vous trouverez une multitude de renseignements dans notre guide Explorons la vie en résidence de Chartwell pour vous préparer à passer à la prochaine étape; soit celle de visiter les résidences que vous convoitez.

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Les bienfaits des protéines pour la force musculaire des aînés

Selection vegan protein sources on wood background

Selon une nouvelle étude, un apport en protéines mieux réparti entre les trois repas quotidiens, plutôt que limité à un souper très protéiné, aide les adultes plus âgés à conserver leur force musculaire. Les aliments riches en protéines comme le fromage cottage, le yogourt grec, les œufs et le beurre d’arachides représentent autant d’aliments protéinés tout indiqués pour le déjeuner que le sont le poulet ou la viande maigre au souper. Il est également important de faire régulièrement de l’activité physique, y compris des exercices de force, pour prévenir ou ralentir la perte musculaire liée à l’âge.

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Délicieuse recette de tarte aux pommes d’un résident de Chartwell Park Place

Homemade Apple Pie

Dans les couloirs de la résidence Chartwell Park Place se répand souvent l’odeur alléchante des pâtisseries fraîchement sorties du four, grâce à la cuisine communautaire que les résidents peuvent utiliser lorsque l’envie de cuisiner leur prend. À titre d’exemple, le résident Wilmot « Wim » Pattenden, qui adore confectionner à longueur d’année toutes sortes de friandises savoureuses dans cet espace.

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