Conversations essentielles avec Docteure Amy : Comment parvenir à s’entendre?

Multi generation family outdoor

La plupart des enfants souhaitent soutenir leurs parents âgés dans leurs décisions concernant la manière dont ils veulent mener leur vie à mesure qu’ils prennent de l’âge. Devraient-ils rester dans leur maison? Vivre avec un membre de la famille? Emménager dans une résidence pour retraités? Il y a beaucoup d’éléments à prendre en considération pour cette étape de la vie. Et vu l’importance de ces décisions, il arrive que les membres de la famille expriment des convictions arrêtées et qu’ils ne parviennent pas à se mettre d’accord sur la meilleure solution à envisager. Pire encore, vos parents vieillissants pourraient sentir qu’on ne les écoute pas et que leur opinion n’est pas respectée.

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Les liens sociaux sont un bon remède pour le corps et l’esprit

Sunday afternoon with friends

Des études ont démontré que les aînés qui sont isolés socialement présentent un plus grand risque de souffrir de dépression et d’anxiété. Les personnes qui ont une vie sociale active sont moins susceptibles d’avoir des problèmes de santé physique ou mentale et vivent en moyenne plus longtemps que les personnes isolées. Les résidences pour retraités offrent chaque jour aux aînés, dont les réseaux sociaux sont souvent amenuisés, de nombreuses façons de socialiser et d’élargir leur réseau, grâce à diverses activités.

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Les Tiger Cats de Hamilton rendent visite à la résidence Chartwell Brant Centre LTC

Hamilton Tiger Cats

Cet été, trois joueurs des Tiger Cats de Hamilton sont venus frapper à la porte du centre de soins de longue durée Chartwell Brant Centre à Burlington, en Ontario, lors d’un événement spécial pour rencontrer les résidents et le personnel. Pour l’occasion, la salle de réception a été décorée aux couleurs de l’équipe — le noir et l’or —, également adoptées par de nombreux résidents impatients de serrer la main des joueurs, d’obtenir des autographes et de se faire photographier avec Aaron Crawford, Sergio Castillo et Kay Okafor.

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Améliorez votre santé jour après jour, en favorisant les émotions positives

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Des études montrent que les personnes éprouvant des émotions positives, ne serait-ce que brièvement, lors de leurs activités et interactions quotidiennes jouissent d’une meilleure santé. Parmi les 10 émotions positives ressenties le plus souvent, on compte l’amour, la joie, la gratitude, l’espoir, le plaisir, l’inspiration et l’admiration. Grâce à des activités récréatives comme la danse, le chant, le conditionnement physique, ou encore la lecture, le théâtre, la peinture et les échanges par courriel avec leurs petits-enfants, les aînés peuvent conserver un état émotionnel propice à la santé et vivre chaque jour de nombreuses expériences positives.

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Étude de cas menée par Docteure Amy : S’autoriser à vivre confortablement à la retraite

Smiling Senior Woman Painting

Shirley est un exemple classique qu’illustrent de nombreux aînés que je connais. Souvent, ils ont planifié et épargné pour cette étape de leur vie, mais comme ils ont passé toute leur vie à le faire, ils ont du mal à changer et à commencer de dépenser leur argent. Bien sûr, il est important de chercher à obtenir des conseils financiers auprès de professionnels afin de s’assurer que vos ressources sont suffisantes, mais on doit également trouver un moyen de s’autoriser à utiliser son argent pour se rendre la vie plus facile et plus plaisante. Après tout, n’est-ce pas ce que vous visiez lorsque vous économisiez de l’argent? Ne vouliez-vous pas rendre votre retraite plus agréable et en profiter pleinement?

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Neuf façons de réduire les risques de souffrir de déficits cognitifs

Senior Man Carrying Senior Woman On Walk In Countryside

Plus de 550 000 Canadiens souffrent aujourd’hui de déficits cognitifs, et l’on prévoit que dans 15 ans, 937 000 en seront atteints. Une importante étude internationale effectuée récemment conclut que jusqu’à un tiers des cas pourraient être prévenus si l’on s’attaquait à neuf facteurs modifiables liés à la santé et au mode de vie. Vous pouvez réduire vos risques de souffrir de déficits cognitifs en étant actifs physiquement et socialement, en régulant votre glycémie et votre tension artérielle, et en étant stimulé quotidiennement par une activité d’apprentissage.

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L’apprentissage continu : un élixir de jouvence pour les aînés

woman reading a book and in her hand she holds a pair of eyeglasses

En tant qu’aîné, vous avez le temps et la liberté de choisir le sujet et les modalités de ce que vous voulez apprendre, en fonction de vos champs d’intérêt. Des études montrent que les aînés qui continuent d’apprendre affutent leur esprit, améliorent leurs capacités de jugement et de raisonnement, et présentent des risques réduits de souffrir de déficits cognitifs. L’apprentissage continu peut contribuer à renforcer le système immunitaire, à réduire l’anxiété, à combattre l’isolement social et à améliorer l’humeur.

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Marina part observer les étoiles

Marina's Visit to the Carr Astronomical Observatory

Marina se souvient qu’enfant, lorsqu’elle contemplait le ciel de sa maison de Toronto, elle pouvait y voir les innombrables étoiles qui illuminaient la nuit. Aujourd’hui âgée de 81 ans et résidente de Chartwell Pickering City Centre, elle rêve de voir à nouveau un tel ciel empli d’étoiles. Cependant, en raison de la pollution lumineuse émise par la ville, les étoiles ne brillent plus comme auparavant.

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