Six moyens de prévenir et de gérer le diabète de type 2 chez les aînés

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Un Canadien sur cinq âgé de 65 ans et plus est atteint de diabète. Un mode de vie sain et actif réduit considérablement le risque de développer le diabète de type 2 chez les aînés. Être actif tous les jours, manger des aliments sains et perdre un excédent de poids peuvent aider à prévenir ou à contrôler le diabète de type 2. La gestion de la glycémie en fonction des besoins individuels, des examens réguliers et des soins des pieds quotidiens peuvent également prévenir ou réduire les complications liées au diabète.

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Conversations essentielles avec Dre Amy : Planifier ses vieux jours

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Au cours de ma carrière, j’ai eu le plaisir de discuter avec des milliers de Canadiens au sujet de leurs années de retraite. Pour plusieurs, cette période de la vie peut durer une vingtaine ou une trentaine d’années – voire plus! J’ai cependant constaté que les grands projets sont habituellement entrepris pendant les premières années de retraite. Au nombre de ces projets, les voyages se retrouvent en tête de liste, suivi de près par le bénévolat, la reprise d’une activité ou d’un loisir qui avait été négligé faute de temps, les réunions familiales et même le travail à temps partiel.

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Semaine nationale de la sécurité des aînés : Conduite automobile

Empty country road in snowy forest in winter

La Semaine nationale de la sécurité des aînés au Canada, une initiative du Conseil canadien de la sécurité (CCS), aura lieu du 6 au 12 novembre. Dans le cadre de son mandat visant à assurer la santé, l’autonomie et la sécurité des aînés canadiens, le CCS sensibilise la population à une série de sujets qui préoccupent les aînés, notamment la prévention des chutes, la sécurité des médicaments, les mauvais traitements à l’égard des aînés et la conduite automobile.

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Les activités artistiques améliorent la santé physique et émotionnelle des aînés

Colorful artist brushes and paint.

Des recherches montrent que les aînés retirent de nombreux bienfaits pour leur santé en pratiquant des activités artistiques. Les aînés qui ont pris part au projet Healthy Aging Through the Arts de Vancouver étaient en meilleure santé physique, entretenaient des relations sociales plus étroites et souffraient moins de douleurs chroniques grâce à leur participation à des activités créatives. En outre, certaines études ont fait état d’autres avantages pour la santé, comme la diminution du nombre de chutes et de visites chez le médecin, la réduction du stress et l’atténuation de l’état dépressif.

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RÊVE D’UNE VIE CANADA : UNE RÉSIDENTE SOUHAITE FAIRE PUBLIER SON RECUEIL DE POÈMES

Jean WOLC Poetry Collage

Jean Perdue, une résidente âgée de 93 ans de Chartwell Scarlett Heights d’Etobicoke, en Ontario, s’est mise à écrire des poèmes pour exprimer ses émotions. Au fur et à mesure qu’elle prenait de l’assurance et qu’elle apprenait à se connaître, les mots lui sont venus spontanément sous forme de centaine de poèmes. Jean a toujours souhaité pouvoir un jour publier un recueil de ses poèmes. Ce rêve a été réalisé en juin dernier grâce au partenariat entre Chartwell et Rêve d’une vie Canada.

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Six façons de bien vivre avec l’arthrite et d’en soulager les symptômes

Sporty senior woman exercising outdoor.

L’arthrite touche plus de la moitié des Canadiens avant l’âge de 70 ans, ainsi qu’une plus grande proportion de femmes que d’hommes, chez les aînés. Vous pouvez réduire et apaiser les symptômes courants de l’arthrite comme la douleur, la raideur et l’enflure en faisant régulièrement des exercices à faible impact, en perdant tout surpoids et en recourant de façon appropriée aux traitements par la chaleur et le froid. Les techniques de relaxation, l’aquathérapie et les dispositifs d’assistance peuvent également aider les aînés à bien vivre avec l’arthrite.

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#Momentsdebonheur – Célébrer les réalisations personnelles

Robert Speck Florence

Imaginez que durant les 16 premières années de votre vie, vous puissiez voir les couleurs, les formes et toutes les splendeurs de la nature, pour qu’ensuite votre vision sombre dans l’obscurité. C’est une réalité difficile à vivre pour tout le monde, mais Florence, une résidente de Chartwell Robert Speck, à Mississauga, en Ontario, y a fait face avec une force, une persévérance et un optimisme que peu de gens possèdent.

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Pourquoi la vie en résidence peut être un choix santé, 2e partie

anziano seduto in giardino al tramonto

Les aînés décident d’emménager dans une résidence pour retraités pour différentes raisons, et ils s’attendent tous à profiter d’un mode de vie sans tracas pour vivre comme bon leur semble. Cependant, la plupart d’entre eux ignorent qu’au-delà de leurs attentes initiales, la décision d’emménager dans une résidence peut apporter des bienfaits surprenants pour la santé.

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Sept façons de vieillir activement et en bonne santé

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Les Canadiens vivent plus longtemps que jamais, et les chercheurs ont identifié un certain nombre de facteurs qui contribuent à rendre ces années supplémentaires plus agréables. Marcher et faire d’autres activités physiques régulièrement, socialiser et ne jamais cesser d’apprendre sont autant de moyens de vieillir activement et en bonne santé. Une alimentation riche en nutriments, le fait de voir le vieillissement de façon positive et les habitudes de sommeil régulières permettent également aux adultes plus âgés de vivre longtemps et sainement.

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