Sept conseils pour préserver votre vision

Books and glasses on the shelf

Un Canadien sur quatre développe une perte de vision irréversible avant l’âge de 75 ans, mais 75 % des pertes de vision peuvent être évitées ou traitées. Vous pouvez prévenir ou réduire le risque de perte de vision en protégeant vos yeux du soleil, en mangeant sainement et en demeurant actif. Un examen annuel complet de la vue est également essentiel pour la détection précoce et le traitement des causes principales de la perte de vision, telles que la DMLA, les cataractes, le glaucome, et les maladies oculaires liées au diabète.

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Conversations essentielles avec Dre Amy : Accueillir les facteurs de changement dans votre vie

Moving Boxes in the Living Room

Lorsque je rencontre mes clients, je les encourage toujours à réfléchir à la façon dont ils conserveront leur liberté de choix et leur autonomie en prenant de l’âge – des aspects essentiels de la vie que nous voulons tous préserver. Pour ce faire, il faut d’abord se poser la question suivante : « S’il y avait un changement dans ma santé ou ma mobilité, que ferais-je différemment? » Afin de répondre à cette question, il est important de se demander où serait-il possible de vivre, comment parvenir à gérer les tâches associées à la vie quotidienne et répondre aux besoins associés aux soins, quel type de transports convient lorsque l’on a toujours utilisé la voiture, avec qui passer son temps et comment se tenir occupé.

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RÊVE D’UNE VIE CANADA : DES RETROUVAILLES AVEC UN ANCIEN ÉLÈVE FONT DE NOUVEAU RÊVER UNE INSTUTRICE

Wish

Maintenant âgée de 80 ans, Jacqueline L’Heureux Hart, une résidence de Chartwell Monastère d’Aylmer, à Gatineau, rêvait de devenir auteure à l’âge de 15 ans. Malgré un parcours difficile, son rêve est éventuellement devenu réalité puisqu’elle a depuis publié 10 livres. Au cours des années qui l’ont mené à sa carrière d’auteure, Jacqueline a transposé sa passion de raconter des histoires à son métier d’institutrice. C’est ainsi qu’elle a bâti de solides relations avec ses étudiants, tout particulièrement avec Stéphane, à qui elle a enseigné en 1977.

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Les bienfaits surprenants de la gentillesse

Family celebration

Alors que beaucoup de personnes adhèrent à l’idée d’accomplir des actes de gentillesse au hasard, il existe en fait une Journée mondiale de la gentillesse, célébrée le 13 novembre. Lancée il y a 20 ans par le World Kindness Movement*, et avec la participation officielle de 28 pays, cette journée a pour objectif de rendre notre monde plus agréable en favorisant les efforts individuels et collectifs.

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Six moyens de prévenir et de gérer le diabète de type 2 chez les aînés

Assortment of unhealthy products that's bad for figure, skin, heart and teeth. Fast carbohydrates food. Space for text

Un Canadien sur cinq âgé de 65 ans et plus est atteint de diabète. Un mode de vie sain et actif réduit considérablement le risque de développer le diabète de type 2 chez les aînés. Être actif tous les jours, manger des aliments sains et perdre un excédent de poids peuvent aider à prévenir ou à contrôler le diabète de type 2. La gestion de la glycémie en fonction des besoins individuels, des examens réguliers et des soins des pieds quotidiens peuvent également prévenir ou réduire les complications liées au diabète.

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Conversations essentielles avec Dre Amy : Planifier ses vieux jours

Open laptop with red notebook on office wooden desk table. Top view.

Au cours de ma carrière, j’ai eu le plaisir de discuter avec des milliers de Canadiens au sujet de leurs années de retraite. Pour plusieurs, cette période de la vie peut durer une vingtaine ou une trentaine d’années – voire plus! J’ai cependant constaté que les grands projets sont habituellement entrepris pendant les premières années de retraite. Au nombre de ces projets, les voyages se retrouvent en tête de liste, suivi de près par le bénévolat, la reprise d’une activité ou d’un loisir qui avait été négligé faute de temps, les réunions familiales et même le travail à temps partiel.

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Semaine nationale de la sécurité des aînés : Conduite automobile

Empty country road in snowy forest in winter

La Semaine nationale de la sécurité des aînés au Canada, une initiative du Conseil canadien de la sécurité (CCS), aura lieu du 6 au 12 novembre. Dans le cadre de son mandat visant à assurer la santé, l’autonomie et la sécurité des aînés canadiens, le CCS sensibilise la population à une série de sujets qui préoccupent les aînés, notamment la prévention des chutes, la sécurité des médicaments, les mauvais traitements à l’égard des aînés et la conduite automobile.

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Les activités artistiques améliorent la santé physique et émotionnelle des aînés

Colorful artist brushes and paint.

Des recherches montrent que les aînés retirent de nombreux bienfaits pour leur santé en pratiquant des activités artistiques. Les aînés qui ont pris part au projet Healthy Aging Through the Arts de Vancouver étaient en meilleure santé physique, entretenaient des relations sociales plus étroites et souffraient moins de douleurs chroniques grâce à leur participation à des activités créatives. En outre, certaines études ont fait état d’autres avantages pour la santé, comme la diminution du nombre de chutes et de visites chez le médecin, la réduction du stress et l’atténuation de l’état dépressif.

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