Conversations essentielles avec Dre Amy : Continuer à mener une vie sociale satisfaisante durant la retraite

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Fait surprenant : la solitude a aussi un bon côté! Selon le Dr Abraham Palmer, professeur en psychiatrie à l’Université de Californie, à San Diego, « le sentiment de solitude peut être vu comme un signal d’alarme qui incite les gens à tisser des liens sociaux, tout comme la douleur causée par une brûlure les pousse à s’éloigner d’une flamme ». Le docteur nous suggère de ne pas voir le sentiment de solitude comme un mal inévitable qu’il nous faut endurer, mais comme le signe que nous devons changer nos habitudes.

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Sept moyens de faire baisser votre pression artérielle

Skillful elderly lady measuring blood pressure at home

Plus d’un Canadien sur cinq souffre d’hypertension artérielle et celle-ci constitue le motif le plus fréquent de consultation d’un médecin. L’hypertension artérielle augmente le risque de souffrir d’un accident vasculaire cérébral, d’une crise cardiaque, de troubles cognitifs et d’autres maladies graves. Il est important de faire mesurer votre pression artérielle régulièrement. Si une hypertension est découverte, vous pouvez la diminuer à l’aide de changements à votre mode de vie, comme une réduction de la consommation de sel, une alimentation saine, de l’exercice physique et une atténuation du stress.

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Étude de cas de Docteure Amy : Faire participer à distance les frères et sœurs aux soins de leurs parents

senior women

Je lui ai demandé si d’autres membres de sa famille pouvaient l’aider à s’occuper de ses parents. Elle m’a répondu qu’elle a une sœur, Marta*, qui vit à plusieurs heures de route de chez eux. Elles ont une bonne relation, mais Ginette se sentait de plus en plus frustrée de devoir assumer à elle seule la responsabilité de prendre soin de ses parents.

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Les avantages d’emménager en résidence durant l’hiver

Christmas Toy house is wrapped in a warm scarf, it's snowing.on a natural natural background of a real fir in the snow, toned. Concept of winter, Christmas, new year, warm, cozy, loving, protecting the house. We prepare the house for the cold.

Une toute nouvelle année vient de commencer, pleine de possibilités et qui sait, de changements. Si, par exemple, vous envisagez d’emménager dans une résidence pour retraités, sachez qu’aussi étonnant que cela puisse paraître, les premiers mois de l’année sont un bon moment pour le faire. Voici pourquoi :

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Six conseils pour faciliter la communication avec une personne atteinte de la maladie d’Alzheimer

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Plus de 550 000 Canadiens souffrent de troubles cognitifs. Chez les personnes de plus de 80 ans, c’est une personne sur trois qui en est atteinte. En connaissant les effets de la maladie d’Alzheimer sur les aptitudes langagières d’une personne, vous pouvez adopter des stratégies efficaces pour maintenir et améliorer la communication avec cette personne à chaque étape de la maladie. Réduire les distractions, parler chaleureusement et calmement, accompagner vos paroles de gestes et être à l’écoute des sentiments de votre interlocuteur sont autant d’éléments qui peuvent vous aider à communiquer avec un membre de votre famille ou un ami aux prises avec cette maladie et à vous rapprocher de cette personne.

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Comment maintenir un poids sain en prenant de l’âge

Mexican doctor weighing elderly patient

Les adultes âgés prennent souvent du poids avec l’âge, car ils perdent de la masse musculaire, sont moins actifs et l’énergie provenant des aliments a tendance à être plus souvent stockée sous forme de graisse. De petits ajustements à votre mode de vie, comme davantage d’activité physique et une plus grande consommation d’aliments nutritifs et bons pour la santé, vous aideront à perdre du poids et vous apporteront d’importants autres bienfaits pour la santé. La maigreur représente aussi un risque pour la santé, que vous pouvez atténuer en mangeant de plus petits repas plus souvent, ou en choisissant des aliments qui sont plus faciles à mâcher.

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