Une étude suggère que les aînés qui font du bénévolat sont moins susceptibles de souffrir de déficits cognitifs

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Les aînés qui font régulièrement du bénévolat au sein de leur communauté sont 2,4 fois moins susceptibles de souffrir de déficits cognitifs que ceux qui n’en font pas. Selon une étude, les avantages sociaux, mentaux et physiques du bénévolat aident les aînés à garder un esprit vif. Faire du bénévolat ne serait-ce qu’une ou deux heures par semaine dans une école, une bibliothèque ou un refuge pour sans-abri est bon pour l’esprit et permet de contribuer à la société en aidant les autres.

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Quatre avantages du vieillissement sur le corps et l’esprit

Four elder men and women looking down to camera outdoor. Happine

Il y a quelques mois, nous vous avions présenté trois raisons pour lesquelles être vieux, c’est mieux. Une étude révélait notamment que les aînés étaient plus heureux que lorsqu’ils étaient jeunes. Il semble pourtant que nous n’avions pas saisi toute l’étendue du mouvement « être vieux, c’est mieux ». Voici donc quatre autres avantages de l’âge sur le corps et l’esprit.

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Calmer l’anxiété peut améliorer la santé et la qualité de vie des aînés

Senior woman meditating on bed

Les troubles anxieux sont au moins deux fois plus répandus que la dépression chez les aînés et touchent entre 5,5 % et 10 % d’entre eux au Canada. S’ils ne sont pas traités, ces troubles augmentent les risques de maladie physique, de chute et d’isolement social. Un mode de vie sain, des techniques de relaxation et une thérapie cognitivo-comportementale sont des moyens efficaces de calmer l’anxiété et d’améliorer sa qualité de vie.

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Un perçage en l’honneur de Paul à la résidence pour retraités Chartwell Imperial Place

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Les onze perçages qui ornent l’oreille droite de Shelley Torma, Conseillère en location à la résidence Chartwell Imperial Place, représentent bien plus qu’une simple touche esthétique. Au contraire, chaque boucle d’oreille symbolise un moment qui l’a touchée d’une certaine façon au fil des ans.

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#MomentsDeBonheur – Retour au mont Grouse

Erskine

À 94 ans, Erskine, résident chez Chartwell Imperial Place, regarde souvent avec nostalgie les montagnes enneigées de la côte nord de Vancouver. Pour lui, le ski était plus qu’un loisir : c’était une passion. Un simple regard sur ces sommets majestueux suffit à raviver pour lui une foule de souvenirs de ses heures de gloire sur les pentes.

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#MomentsDeBonheur – Danser jusqu’au bout de la nuit

Blog Pickering

Certains des plus beaux souvenirs de Marion ont un lien avec la danse et, à 94 ans, cette résidente de Chartwell Pickering City Centre aime toujours autant danser. C’est pourquoi Marion a exprimé le souhait de danser de nouveau avec un homme, en déposant son nom dans la boîte Moments de bonheur de la résidence – un programme qui encourage les résidents à faire part d’un moment spécial dont ils rêvent afin que le personnel les aide à le réaliser. Le personnel en a pris bonne note et a commencé à élaborer un plan pour exaucer ce vœu lors du bal annuel des retraités.

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Des exercices pour aider les aînés à garder leurs os en santé

Bones and Calcium

Plus de 30 % des femmes canadiennes âgées de 71 ans et plus ont reçu un diagnostic d’ostéoporose, comparativement à environ 6 % des hommes. Les exercices quotidiens de port de poids, comme la marche et la danse, peuvent prévenir la perte osseuse et réduire les risques d’ostéoporose. Les aînés atteints d’ostéoporose peuvent améliorer la solidité osseuse et prévenir les chutes et les fractures en faisant de nombreuses activités, comme des exercices de renforcement musculaire, d’équilibre et de posture ainsi que des activités régulières d’aérobie et de port de poids.

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Sept conseils pour faire face aux allergies saisonnières

sick senior woman blowing nose to paper napkin

Un Canadien sur six souffre d’allergies saisonnières, lesquelles peuvent présenter des risques graves pour les aînés atteints de maladies cardiaques et de bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO). Informez-vous auprès de votre médecin au sujet de l’utilisation sans risque des médicaments contre les allergies. En effet, chez les aînés, ces médicaments peuvent provoquer des effets secondaires, notamment de la somnolence et des nausées. De simples stratégies, comme la fermeture des portes et des fenêtres, la prise en compte du taux de pollen dans l’air ou le port de lunettes de soleil à l’extérieur peuvent réduire votre exposition aux allergènes, ainsi que les symptômes désagréables.

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Étude de cas menée par Docteure Amy : Vieillir tout en prenant sa santé et son mieux-être en main

Senior woman doing aqua aerobic

Lorsqu’on demande aux gens ce qui compte vraiment pour eux en vieillissant, ils répondent presque toujours qu’il faut garder le contrôle de sa vie et prendre ses propres décisions, l’autonomie et la liberté de choix étant des valeurs très chères à tous, peu importe l’âge. J’ai récemment eu la chance de discuter avec une personne qui voulait s’assurer de vieillir en conservant sa liberté de choix et son autonomie, et je crois que nous pouvons tous tirer de grandes leçons de son histoire.

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Une envolée de papillons au Chartwell Deerview Crossing à l’occasion du 150e anniversaire du Canada

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C’est dans cette optique que le personnel de Chartwell Deerview Crossing a récemment organisé une activité intergénérationnelle avec l’école primaire St. Therese of Lisieux, dont la classe de maternelle élève des chenilles jusqu’à leur transformation en papillons, afin d’en observer le cycle de vie.

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