Pourquoi pratiquer des activités que l’on aime stimule l’esprit et le corps et nous met de bonne humeur?

Active Seniors in Golf Cart

Les loisirs thérapeutiques (ou ludothérapie) permettent aux aînés de participer à des activités récréatives stimulantes en toute sécurité, peu importe les limites de leurs capacités. Des études ont révélé que les programmes de loisirs thérapeutiques peuvent contribuer à améliorer la mobilité, la force et la souplesse, ainsi qu’à augmenter la vivacité d’esprit. Les activités récréatives de groupe renforcent également les liens sociaux, réduisant ainsi le sentiment de solitude et les risques de dépression, remontent le moral et améliorent la qualité de vie.

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Demandez à nos experts : Prendre soin d’un être cher pendant la retraite

Elderly couple resting on a bench in the park

En ma qualité de Conseillère en location, j’ai rencontré beaucoup de personnes dans des situations particulières, qui tentaient de déterminer quelle solution de soutien pourrait améliorer leur qualité de vie ou celle d’un proche. Bien que ce soit souvent des enfants adultes qui s’adressent à moi pour obtenir de l’aide ou des conseils concernant un parent vieillissant, j’interviens aussi avec de nombreuses personnes âgées qui veulent comprendre les options qui s’offrent à elles, afin de choisir un cadre de vie qui convient à leur conjoint, en tenant compte notamment de la disponibilité de certains services.

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Une bonne alimentation aide à prévenir les maladies liées au vieillissement ou à en ralentir la progression

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Environ un tiers des aînés canadiens demeurant à domicile sont susceptibles d’avoir une mauvaise alimentation. Même si les aînés présentent un risque plus élevé de maladies du cœur, de cancers et d’hypertension artérielle que les adultes d’âge moyen, une saine alimentation peut aider à prévenir le diabète et d’autres maladies ou à en ralentir la progression. Mangez plus souvent de petites portions d’aliments nutritifs pour prévenir la perte de poids involontaire et prenez vos repas en famille ou entre amis pour stimuler votre appétit.

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Des études révèlent les bienfaits de la camaraderie sur la santé pendant la retraite

Senior Woman Kissing On Man's Cheek

Février est le mois de l’amour et de la romance – sans oublier des cartes, de Cupidon et des couples. Mais même si on n’entretient pas de relation amoureuse, ou si on a récemment perdu son conjoint, le jour de la Saint-Valentin rappelle aussi pourquoi on devrait célébrer l’importance de l’amitié et des liens avec ses proches.

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Comment la gestion des maladies chroniques peut améliorer la santé et le mieux-être des aînés

Senior doctor explaining heart to elderly patient

Les maladies chroniques sont l’une des principales causes de décès et d’invalidité, touchant près de 90 % des aînés canadiens. Une meilleure gestion des maladies chroniques peut prévenir les complications graves de maladies courantes, comme le diabète et l’hypertension artérielle. Les personnes qui reçoivent l’aide de fournisseurs de soins de santé et de programmes communautaires afin d’apprendre à gérer les maladies chroniques ont moins de problèmes de santé et ont une meilleure qualité de vie.

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CHARTWELL VILLA DE L’ESTRIE ET CHARTWELL SEIGNEURIES DU CARREFOUR : DES MENUS VARIÉS, DÉLICIEUX, ET NUTRITIFS

Dining

Chaque jour, les équipes des services alimentaires des rési­dences Chartwell Villa de l’Estrie et Chartwell Seigneuries du Carrefour proposent à leurs résidents une expérience gastronomique, déclinée à travers des menus équilibrés qui tiennent compte des exigences alimentaires propres à chacun d’entre eux. Les mets préparés chez Chartwell peuvent s’adapter aux besoins des rési­dents et ils ont tous plusieurs points en commun : ils sont savou­reux, servis par un personnel chaleureux et dégustés dans le confort de salles à manger lumineuses.

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Cinq façons d’égayer votre esprit et de vaincre la déprime de l’hiver

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Un Canadien sur cinq souffre de la déprime de l’hiver. Les risques d’en souffrir augmentent plus on s’éloigne de l’équateur. Surveillez les symptômes qui réapparaissent chaque hiver, comme le changement d’appétit, le manque d’énergie, des difficultés de concentration et l’évitement des situations sociales. Améliorez votre humeur en vous exposant à la lumière du matin, en faisant régulièrement de l’exercice, en prenant part à des activités sociales, en prenant des vacances dans le Sud ou en obtenant du soutien psychologique.

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