Six façons de prévenir les chutes qui pourraient avoir une incidence sur votre mobilité et votre autonomie

Elderly gray-haired woman in glasses, closeup portrait.

Les chutes occupent le premier rang des causes de blessures chez les aînés au Canada, et chaque année, elles entraînent plus de 80 000 hospitalisations. On peut éviter la plupart des chutes si l’on en détermine les causes, comme un équilibre fragile, des muscles affaiblis et des os moins solides, ainsi que des conditions précaires dans sa maison.

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Rêve d’une vie : les débuts de Peter comme chef d’orchestre

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Peter, un retraité optimiste, passionné et âgé de 83 ans qui vit à la résidence Chartwell Imperial Place, a consacré la plus grande partie de sa vie aux plus jeunes et aux plus vieilles générations. Au cours de sa carrière de 43 ans en enseignement, Peter a enseigné aux enfants à Cape Town, sa ville natale en Afrique du Sud, en Alberta et en Colombie-Britannique. Grâce à sa passion des gens et de l’éducation, ainsi qu’à ses conseils, Peter a aussi aidé à élaborer des programmes visant à améliorer la vie des retraités. Amoureux de musique classique, son rêve d’une vie était de diriger un orchestre.

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Des études montrent comment réduire les risques de développer la maladie d’Alzheimer

Dementia

De nouvelles recherches indiquent que l’activité physique régulière réduit de près de 40 % le risque de développer la maladie d’Alzheimer. Elle améliore également la qualité de vie et réduit les risques de dépression chez les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer. Manger des aliments sains pour le cerveau peut également contribuer à réduire le risque de déficits cognitifs.

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Cinq façons de soutenir un conjoint souffrant de déficits cognitifs

Mature senior couple

Les aînés prenant soin d’un conjoint souffrant de déficits cognitifs sont plus à risque d’avoir des problèmes de santé mentale et physique. En prenant soin de votre propre santé, vous pouvez éviter ces problèmes et en faire davantage pour aider votre partenaire. Soutenez votre conjoint en planifiant ensemble votre avenir, en entretenant un lien affectif, en aidant votre conjoint à mener une vie saine et à rester en bonne santé par des activités physiques, une saine alimentation et une stimulation sociale.

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Six façons pour les aidants familiaux de prendre, eux aussi, soin de leur santé

middle aged woman yoga

Huit millions de Canadiens donnent des soins à un parent, à un conjoint, à un membre de leur famille ou à un ami vieillissant. Bien que leur rôle d’aidant puisse être valorisant, ces personnes présentent un risque accru de problèmes de santé physique et mentale. Le fait de voir à vos propres besoins physiques, de rester en contact avec votre famille et vos amis, d’utiliser des techniques de diminution du stress, de demander de l’aide et de tirer profit des soins de répit peut avoir un effet positif non seulement sur votre santé, mais également sur celle de vos proches.

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Une conversation honnête : explorer les options de vie en résidence avec un parent

Portrait of an old woman with her adult daughter.

Plus tôt cette année, nous nous sommes entretenus avec cinq enfants adultes qui ont récemment aidé un parent à emménager dans une résidence pour retraités. Nous voulions notamment savoir de quelle façon ils avaient abordé le sujet de la vie en résidence avec leur parent et comment ils s’étaient sentis le jour du déménagement. Nous espérions ainsi fournir des renseignements utiles à tous ceux et celles qui ont entrepris d’aider un être cher qui avance en âge à intégrer une nouvelle phase de sa vie et leur rappeler qu’ils ne sont pas seuls.

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En s’adaptant aux besoins des aînés, les collectivités canadiennes favorisent le vieillissement en bonne santé

Senior man in park

Depuis que l’Organisation mondiale de la Santé a lancé son Projet mondial des villes-amies des aînés, plus de 900 villes et plus petites collectivités partout au Canada ont pris des mesures en vue de devenir plus favorables aux aînés. Les villes-amies des aînés se caractérisent par des logements sécuritaires et abordables, des infrastructures adaptées de transport en commun, des occasions pour les aînés d’avoir une vie sociale active, ainsi que par des services de santé et de soutien communautaire. Des systèmes de soins de longue durée qui offrent des soins de qualité et du soutien sont également essentiels à ce projet.

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Profil d’employé : Sandra Renaud

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Depuis six ans, j’occupe fièrement le poste d’aide ménagère à la résidence Chartwell Rideau Place. En plus de mes tâches quotidiennes habituelles, consistant à nettoyer les chambres des résidents et à m’assurer que leur lessive est faite, je m’emploie à faire en sorte que les résidents se sentent les bienvenus et le plus à l’aise possible. Je salue les gens en souriant, je m’informe de la journée des résidents et je fais des casse-tête avec eux lors de mon temps libre. C’est important d’apprendre à connaître les résidents sur un plan personnel afin de créer un sentiment de confiance. Quand un résident me dit « vous m’avez beaucoup manqué » ou « qu’est-ce que je ferais sans vous? », je sais que j’ai établi les liens que j’espérais.

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Un marathonien de 85 ans accumule les records du monde

Hit the Road, Runner

L’année a été très bonne pour le coureur de 85 ans Ed Whitlock. Depuis le début de 2016, cet aîné compétitif a établi six nouveaux records du monde, notamment en bouclant le marathon Scotiabank Waterfront de Toronto en trois heures, 56 minutes et 33 secondes. Non seulement il était le coureur le plus âgé, mais il a en plus pulvérisé le record mondial dans la catégorie d’âge 85 à 89 ans par près de 40 minutes.

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